رئيس التحرير
عصام عثمان
رئيس التحرير التنفيذى محمد ربيع
ads

العلاقة بين فيتامين “سي” والبرد ؟؟

الجمعة 12/يناير/2018 - 02:04 ص
صورة ارشيفية
صورة ارشيفية
حنان محمود
فيتامين سي مهم جدا للجسم ومهم إننا نحصل عليه من خلال النظام الغذائي لأن الجسم مش بيقوم بإنتاجه، لكن هل هو يعمل كوقاية ضد أدوار البرد والأنفلونزا ؟؟

ده غير صحيح، فيتامين سي بيعمل كعلاج لأدوار البرد مش كوقاية منها، لكن ده ميمنعش إن الجسم بيحتاج لفيتامين سي بمعدل 75 – 90 مجم يوميا .

لو تم تناول فيتامين سي بكميات كبيرة ( اكتر من 200 مجم يوميا ) بيصاب الشخص ببعض الاعراض الجانبية زي الإسهال، تكون حصاوي بالكلى مع الشعور بالإعياء.

هل يمكن الوقاية من أدوار البرد أو الانفلونزا ؟

الوقاية دايما بتكون من خلال اتباع العادات الصحية وخصوصا :

غسيل اليدين بالماء الدافيء والصابون
عدم الاقتراب من الاشخاص المصابين أواستخدام ادواتهم
الحصول على نظام غذائي صحي متعدد القيمة الغذائية
هل المضادات الحيوية بتعالج ادوار البرد ؟

البرد أو الانفلونزا هي فيروسات لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية اللي بتحارب البكتيريا.

في علاجات جديدة مضادة للفيروسات ممكن يكون ليها تأثير بسيط في المساعدة على التعافي من أدوار البرد والانفلونزا.

عالج البرد والانفلونزا بخطوات بيسطة :

الراحة
الإكثار من السوائل
تناول العسل الابيض
تناول الاطعمة المحتوية على فيتامين سي

إرسل لصديق

هل تتوقع تأهل مصر لدور الـ 16 فى كأس العالم

هل تتوقع تأهل مصر لدور الـ 16 فى كأس العالم
ads
ads
ads