رئيس التحرير
عصام عثمان
 
ads

حيل تخلصك من الإجهاد المفرط أثناء الحمل

الخميس 18/أبريل/2019 - 08:51 ص
حيل تخلصك من الإجهاد
حيل تخلصك من الإجهاد المفرط أثناء الحمل
روان إيهاب
أظهر الباحثون أن الإجهاد المفرط أثناء الحمل يمكن أن يكون له تأثير خطير على الجنين ،فقط تعاني النساء الحوامل من الإجهاد لعدة أسباب.
وفقا لما نشره موقع بولد سكاى أن الدور الجديد للأمومة الذي تنتظرها قريبًا أو بعض المشكلات في المنزل قد تكون سببا فى الاجهاد ،فمن المعروف أن الإجهاد المفرط يسبب إفراز الجسم لهرمونات معينة يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض.

قد يؤدي الإجهاد المفرط أيضًا إلى ارتفاع مستويات الدم لديك بشكل غير طبيعي ، مما يسبب خطرًا كبيرًا على الجنين. إذا لم تساعد الأدوية في خفض ضغط الدم ، فهذا يشكل خطرًا كبيرًا على حياة الطفل وستكون العملية القيصرية ضرورية. على الرغم من أن كل هذا يحدث فقط أثناء التوتر الشديد والقلق ، من المهم التعامل معه بشكل صحيح.

هناك بعض المؤشرات التي ستساعدك على تحديد التوتر والقلق. فقدان النوم والشهية صداع متكرر الخمول المفرط المزاج العصبي ، فقد حان الوقت للراحة والاسترخاء. فيما يلي بعض الطرق لإدارة الإجهاد والقلق أثناء الحمل .

- فعل الأشياء التى تحبيها
- حاولى التامل
- تقبلى شكل جسمك
- احصلى على المزيد من اوميغا ٣ فى نظامك الغذائى
- شارك مشاعرك
- النوم أكثر من مرة
- تحدثى إلى طفلك
- اتركى العمل الشاق
- الحصول على المساعدة

إرسل لصديق

من سيتوج بكأس مصر

من سيتوج بكأس مصر
ads
ads
ads