رئيس التحرير
عصام عثمان
 
ads

طفلك سمين.. كيف تنتهزي صيام رمضان لإنقاص وزنه

الأربعاء 15/مايو/2019 - 01:48 ص
طفلك سمين.. كيف تنتهزي
طفلك سمين.. كيف تنتهزي صيام رمضان لإنقاص وزنه
روان إيهاب
تقع كثير من الأمهات فى حيرة فى كيفية التعامل مع الطفل السمين، وهل من الممكن استغلال رمضان لمساعدته على إنقاص وزنه والتخلص من السمنة؟، وما هى التغذية المناسبة له؟.

الدكتور يوسف سعد إستشارى طب الأطفال أكد أن رمضان فرصة جيدة للتخلص من الوزن الزائد للأطفال و يجب فى البدايه إبعاد الطفل عن تناول الحلويات وتقديم الفاكهة له فى المقابل أو منتجات الألبان قليلة الدسم وتجنب الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.

وأوضح أنه يجب على الأم تشجيع طفلها على ممارسة الرياضة ساعة يوميا على الأقل، وتقليل فترة جلوسه لساعات أمام التلفزيون، والتوقف عن إعطائه المياه الغازيه والشيكولاته، فكلاهما يحتوى على سعرات حرارية عديمة الفائدة.

وأكد ضرورة الإكثار من تقديم الخضراوات والفواكه للطفل فكلاهما يحتوى على الألياف التى تمنح الطفل الشبع لفترة أطول وتساعد الطفل على إنقاص وزنه بسهولة.

إرسل لصديق

ads
ads
من تتوقع بطل الدوري المصري لهذا العام

من تتوقع بطل الدوري المصري لهذا العام
ads
ads
ads