رئيس التحرير
عصام عثمان
 
ads

فقط تخلصي من السمنة في رمضان خلال 7 أيام

الإثنين 03/مايو/2021 - 01:58 ص
الوسيلة
مروا علي
فقط تخلصي من السمنة
رمضان فرصة للتخلص من السمنة وحرق الدهون والحصول على بطن مسطح فى 7 أيام فقط، من خلال رجيم سريع يقدمه موقع بولد سكاى الهندي.

الإفطار اليومي.. طبق شوربة خضار:
اليوم الأول.. سلاطة خضراء + ربع دجاجة مسلوقة + 3 ملاعق أرز
الإفطار الثاني: 3 ملاعق مكرونة + 3 أصابع كفتة مشوية





الإفطار اليوم الثالث والرابع : شريحة سمك مشوى + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز
اليوم الخامس والسادس: ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة خضراء
اليوم السابع: شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلاطة خضراء
السحور .. كوب زبادى + بيضة مسلوقة + ربع رغيف خبز  

إرسل لصديق

ads
هل توافق على اخذ لقاح كورونا

هل توافق على اخذ لقاح كورونا
ads
ads